Facebook jornal do sertão Instagram jornal do sertão Whatsapp jornal do sertao

Pernambuco, 03 de março de 2024

Saúde

Dia Nacional da prevenção e combate a hipertensão arterial: Saiba como se previnir

Atenção redobrada para os cuidados com a sua saúde, pode evitar problemas relacionado a hipertensão

Postado em 26/04/2023 2023 15:30 , Saúde. Atualizado em 26/04/2023 15:55

Jornalista ,


O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial é celebrado hoje dia 26 de abril de cada ano no Brasil. A data foi instituída pela Lei nº 10.439, de 29 de abril de 2002, com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do controle da hipertensão arterial.

A hipertensão arterial é uma doença crônica caracterizada pela elevação da pressão arterial, que pode levar a complicações como doenças cardiovasculares, derrames cerebrais, insuficiência renal, entre outras. A doença pode ser prevenida ou controlada por meio de hábitos saudáveis, como a prática regular de atividades físicas, alimentação equilibrada e a redução do consumo de sal e bebidas alcoólicas.



A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma condição que pode ser prevenida e controlada por meio de hábitos saudáveis e tratamento adequado. Algumas medidas que podem ser adotadas para prevenir e combater a hipertensão arterial são:

1- Adotar uma alimentação saudável: Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e alimentos integrais e pobre em sal, gorduras e açúcares é importante para prevenir e controlar a hipertensão arterial.

2- Praticar atividades físicas: A prática regular de exercícios físicos ajuda a controlar a pressão arterial, além de trazer outros benefícios para a saúde.

3- Controlar o peso: Manter o peso adequado para a idade, altura e sexo é importante para prevenir e controlar a hipertensão arterial.

4- Evitar o consumo de álcool e tabaco: O consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o tabagismo estão associados ao aumento da pressão arterial e devem ser evitados.

5- Realizar consultas médicas regulares: Consultas regulares com um profissional de saúde são importantes para monitorar a pressão arterial e realizar o tratamento adequado.


 


6- Seguir o tratamento prescrito: Caso a hipertensão arterial seja diagnosticada, é importante seguir o tratamento prescrito pelo médico, que pode incluir medicamentos e mudanças no estilo de vida.

Adotar essas medidas pode ajudar a prevenir e controlar a hipertensão arterial, reduzindo os riscos de complicações como doenças cardiovasculares, derrames cerebrais e insuficiência renal. É importante lembrar que a prevenção e o controle da hipertensão arterial requerem a adoção de um estilo de vida saudável e o acompanhamento médico regular