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Pernambuco, 21 de fevereiro de 2024

Saúde

Reflexões sobre a melancolia de fim de ano: navegando entre nostalgia e renovação

A celebração do encerramento de um ano é também um tributo ao início de um novo ciclo, repleto de promessas e oportunidades

Postado em 12/12/2023 2023 16:17 , Saúde. Atualizado em 12/12/2023 16:17

Daniel Lima, psicanalista.
www.psicanalisedaniellima.blogspot.com
daniellimagoncalves.pe@gmail.com
@daniellima.pe
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daniellimagoncalves.pe@gmail.com
@daniellima.pe

O final do ano, permeado pelo período natalino, instiga uma dualidade de sentimentos que nos conduzem a uma profunda reflexão sobre o tempo passado e as expectativas que foram ou não alcançadas. É um momento marcado pela repetição de rituais familiares, uma espécie de reencontro com memórias, sobretudo aquelas relacionadas à infância, repletas de fantasias e encanto. 

A repetição ritualística desses eventos familiares, embora tradicional, pode desencadear uma análise melancólica do tempo vivido. A conscientização de que nem todas as expectativas foram atendidas pode se tornar, por vezes, um fardo deprimente. Nesse cenário, a vida revela sua natureza não linear e estática, composta por altos e baixos. A visão melancólica que muitos experimentam ao fazerem um balanço do ano no último mês reflete esse encerramento simbólico de um ciclo.

O termo “Christmas Blues” emerge para descrever essa melancolia específica de fim de ano. O sentimento de saudade e nostalgia torna-se palpável, mas muitos se veem incapazes de expressar a origem exata desse misto de emoções. As festas familiares, embora carregadas de significados afetivos, podem, paradoxalmente, revisitar sentimentos de pressão e obrigações, especialmente ao reencontrar parentes ou lidar com ausências de entes queridos.

Contudo, este período pode ser encarado como uma oportunidade ímpar de reflexão e recomeço. Em vez de se render à tristeza, a melancolia pode ser utilizada como uma ferramenta de conscientização das limitações pessoais, tornando-se um convite à melhoria. Refletir sobre escolhas, reconhecer limitações e identificar áreas de aprimoramento oferece um novo significado ao final do ano, transformando-o em uma época propícia para recomeçar e refazer caminhos.

É crucial não se sentir obrigado a aparentar felicidade apenas por ser uma época festiva. Reconhecer a própria singularidade e aceitar que cada indivíduo lida de maneira única com as emoções torna-se fundamental. No balanço de fim de ano, é imperativo considerar os esforços realizados e analisar os fatores que influenciaram os resultados, tanto pessoais quanto profissionais.

Embora a melancolia natalina seja comum e frequentemente passageira, é essencial estar atento a sinais de que essa tristeza prolongada possa evoluir para algo mais sério. Se a melancolia se transformar em um estado permanente, levando ao isolamento e à perda de interesse em atividades prazerosas, buscar apoio profissional de psicanalistas, psicólogos ou médicos psiquiatras torna-se aconselhável.

A celebração do encerramento de um ano é também um tributo ao início de um novo ciclo, repleto de promessas e oportunidades. Em vez de se deter na melancolia, é desejável abraçar a mudança e se abrir para as experiências que estão por vir, transformando cada desafio em uma chance de crescimento e renovação pessoal. Ao refletir sobre o passado, é crucial reconhecer que cada dia oferece novas oportunidades para construir momentos significativos. O olhar para trás não deve obscurecer as possibilidades que o futuro reserva. 

Que o novo ano traga consigo não apenas o fechamento de um capítulo, mas a abertura de um novo livro cheio de páginas em branco esperando para serem preenchidas com novas conquistas e memórias. Em conclusão, ao enfrentar a melancolia de fim de ano, é possível transformar esse período em uma oportunidade de autoconhecimento, renovação e construção de novos momentos significativos, tornando as festividades não apenas momentos de celebração, mas também de reflexão, abrindo espaço para um novo ano cheio de oportunidades. Boas festas!