Daniel Lima Gonçalves – Psicanalista, Filósofo e Teólogo. daniellimagoncalves.pe@gmail.com Membro do Grupo Brasileiro de Pesquisas Sándor Ferenczi – GBPSF/ISFN; Estudo Permanente em Psicanálise no Instituto Nebulosa Marginal – INM.

O Natal o é uma época diferente de todas as outras épocas do ano. As festividades acontecem em família e os rituais de comemoração se repetem, são sempre os mesmos, todos os anos.  Árvore de Natal, a criançada, Papai Noel, troca de presentes, o parente que não víamos há tempos. Nesse clima    somos induzidos a vivenciar as mesmas cenas da época de criança, ou seja: ouvir músicas e rituais da época  sob alegação de que é Natal. Vivenciar sonhos e fantasias da infância.  

Tudo isso nos deprime e nos dar a sensação de que o tempo passou e   poucas coisas boas aconteceram em nossas vidas. A vida   não é linear nem   estática. Ela é composta de momentos altos e baixos e     tudo depende da ênfase,  que se dá a cada situação. Fim de ano simboliza encerramento e  isso,   gera tristeza, apesar de  na maioria das  vezes ser  essa, uma tristeza existencial e,  não patológica.

Mudança de Ciclo

No mês de dezembro algumas pessoas ficam eufóricas com a possibilidade de terminar um  ciclo para iniciar  outro, repleto de possibilidades. O último mês do ano tornou-se época de balanço de vida,  Em  geral a visão é sempre negativa – perdas não elaboradas e projetos não concretizados. Isso faz   a pessoa esquecer    suas conquistas, o que às leva à depressão.

Existe aquele que enxerga o fim do ano como uma época melancólica. Segundo especialistas da área, essa sensação é  muito  mais comum do que se imagina, ela está relacionado ao balanço pessoal,  para identificar o quanto avançou em relação às metas, preestabelecidas no início do ano. Essa reflexão nos faz sentir mais pressionados, tristes ou melancólicos. A melancolia de final de ano tem até um nome: “Christmas Blues”.

Foto: Divulgação

Época  saudosista   na qual  as    lembranças  vem   à tona.  Sim, existe uma melancolia no ar e a maioria das pessoas não identificam a sua origem. Alguns se queixam da “obrigação” das festas familiares, onde reencontrar aquele parente. Tudo faz lembrar as situações mal resolvidas. É como colocar o dedo na ferida.  Outros reclamam a ausência dos falecidos.

É um momento   de reflexão sobre nossas limitações, avaliar   o que pode ser melhorado ou não   e dar um novo sentido à vida. Recomeço e refazimento. A boa notícia é que   na maioria das vezes   os sintomas e os sentimentos ruins desaparecem logo no começo do novo ano, quando a rotina começa a se normalizar e a vida volta aos trilhos.

Não é preciso querer parecer feliz e satisfeito em todos os lugares, só porque é época festiva.  No tradicional balanço de fim de ano consideremos os esforços feitos e  os bons resultados obtidos, tanto na vida pessoal, como profissional.  Valorizar o empenho de cada objetivo. Claro que  é saudável lembrar de bons momentos e até sentir saudade deles.

Todavia, tenhamos sempre em mente   que a cada dia temos novas oportunidades de construir novos bons momentos, para serem eternizados na memória. Não permitir que os compromissos dessa época nos afaste de nós mesmos e  que  os cuidados conosco,  é um desafio.

No entanto, se a tristeza natalina se prolongar por meses tornando-se um estado permanente, procure apoio profissional de um psicanalista, psicólogo e/ou um médico psiquiatra. Quando a melancolia leva a pessoa ao isolamento total,  ela rouba a vontade de viver, mesmo daquelas  atividades que antes pareciam prazerosas, aí é preciso investigar. O agravamento desse quadro pode levar a doenças mais sérias, como a síndrome do pânico, os transtornos de ansiedade e até mesmo a depressão.

Boas festas!

JS Saúde