Fonte: (Big Fort)

1. Fazer exercícios em casa

Com criatividade, disposição e o auxílio da internet você pode manter a forma durante a quarenta. Vários apps disponibilizam aulas gratuitas, que podem te ajudar à cuidar da saúde. Para ginástica e funcional, experimenta os Apps Movimenta Recife e o Nike Run é para quem gosta de correr, manter o condicionamento físico.

2. Fazer reuniões por vídeo

Programe reuniões com as pessoas que você ama por vídeo. Com isso, é possível matar as saudades durante este momento. Whatsapp, Telegram, Zoom e Skype são boas alternativas para manter contato com os afetos durante o período de isolamento social.

3. Conversar com quem mora junto

Aproveite o momento para manter um diálogo mais próximo com quem você mora. Muitas vezes, a correria do dia-a-dia,  mantem distante as pessoas, mesmo morando na mesma residência.  Aproveitar para estreitar a relação interpessoal é bem importante.

4. Usar os streamings para entretenimento

Música e cinema são duas artes fascinantes. Ouça, no seu streaming preferido, sucessos que façam parte das suas melhores memórias afetivas. Aproveite o tempo também para assistir filmes com mensagens que podem trazer motivação e ânimo. Não esqueça de compartilhar estes momentos com as pessoas que você ama.

5. Compartilhar momentos longe das telas

É importante manter atividades longe das telas. Estudos já confirmaram que as telas eletrônicas causam insônia e ansiedade. Segundo a Havard Medical School, a luz azul da tela do celular causa um desajuste no relógio biológico, ou seja, essa iluminação melhora a atenção ao longo do dia, mas reduz a qualidade do sono durante a noite.

Com informações da Remed Sul