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Pernambuco, 21 de setembro de 2021

Economia

Como conciliar Vida Profissional X Vida Pessoal?

Esse é o dilema de boa parte das pessoas bem-sucedidas, especialmente de nós mulheres. O principal segredo para acabar com esse impasse é fazer com que o tempo se torne o seu maior aliado. Planejando bem, dá tempo de realizar TUDO que faz parte das nossas *PRIORIDADES*… como assim??? Exatamente isso, arrumamos tempo para tudo que atende as nossas prioridades. 

Postado em 23/08/2021 2021 23:17 , Economia. Atualizado em 23/08/2021 23:20

Tikinha Albuquerque Master Coach Escreve a Coluna Empreendedorismo para o JS Foto : Arquivo Pessoal

 

Frequentemente escuto pessoas falando sobre como conseguem, em 24 horas, dormir, trabalhar, levar os filhos à escola, brincar com eles à noite, ir ao cinema, estudar, jantar com os amigos etc. Também ouço essas mesmas pessoas reclamando do cansaço extremo no dia seguinte ou da cabeça que não consegue se desligar um segundo sequer.

O que mais recebo em mensagens em minhas redes sociais: “Tikinha, como você faz tudo o que você faz?” Procuro responder da seguinte maneira: Se você é uma pessoa extremamente ocupada, certamente já parou para se perguntar como dar conta do trabalho e da vida pessoal, correto? 

Esse é o dilema de boa parte das pessoas bem-sucedidas, especialmente de nós mulheres. O principal segredo para acabar com esse impasse é fazer com que o tempo se torne o seu maior aliado. Planejando bem, dá tempo de realizar TUDO que faz parte das nossas *PRIORIDADES*… como assim??? Exatamente isso, arrumamos tempo para tudo que atende as nossas prioridades. 

A verdade é que muitos profissionais ainda enfrentam dificuldades em conciliar o trabalho com as atividades pessoais.

A questão é que a ausência do equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, pode afetar diretamente o dia a dia, já que se você não for produtivo na empresa, suas chances de sucesso serão pequenas, ao passo que deixar os relacionamentos pessoais de lado pode afetar negativamente sua qualidade de vida, já que a tendência é que as cobranças surjam e o estresse aumente.

Por isso, é importante se esforçar para alcançar o equilíbrio. O primeiro passo é, justamente, não separar os assuntos como se fossem totalmente distinguíveis. Na verdade, vale lembrar que eles são complementares.

 

Organização é tudo. Por isso, é importante planejar e ter disciplina para equilibrar a vida pessoal e profissional.

Vou listar algumas dicas que apliquei na minha rotina e dá muito certo:

Aprendi a dividir de maneira congruente meu tempo

Ultimamente evito levar ou falar de trabalho em casa. Pasmem, virava noite trabalhando. E, agora? Na hora de trabalhar, me concentro em fazer tudo o que tenho para fazer, busco focar e não deixar o atropelo do dia a dia me engolir. Essa foi a *melhor e maior* decisão que mudou radicalmente a minha relação de trabalho e vida pessoal.

No início achei que seria impossível, foi preciso muito treino e muita dedicação para conseguir realizar essa façanha (para quem não tinha uma boa administração do tempo), é necessário começar o quanto antes a fazer o treinamento de desligar-se do trabalho, quando estiver em casa e vice-versa. 

Claro, que algumas vezes é necessário trazer trabalho para casa nos finais de semana, porém, como falei no início do texto, fazemos o que é necessário para atender as nossas prioridades, as vezes, por algum projeto específico, quebro essa regra que determinei na minha gestão do tempo, entretanto, o resultado final tem que valer a pena. Senão, você acaba não vivendo bem nem lá nem cá.

 

Dividi as tarefas de casa e juntos realizamos todas as atividades

Quem tem filhos pequenos sabe a rotina de leva aqui, pega ali… mãetorista, rsrsr foi necessário dividir com meu esposo as atividades e assim conseguir administrar tudo de maneira eficaz. Acordamos cedo, arrumamos juntos as crianças para irem à escola, dividimos as tarefas externas e assim ficou leve para ambos.

É importante alinhar com as pessoas quem você convive a divisão das responsabilidades das tarefas, entender de uma vez por todas, que a casa não é só sua, os filhos não são só seus, e assim, todos devem colaborar para manter o ambiente saudável, equilibrado e agradável.

Análise de consciência com frequência

Comecei a questionar o que realmente fazia sentido na minha vida. Durante muito tempo deixei minha vida pessoal em quinto plano para dar conta uma agenda lotada de reuniões, congressos e cursos, (o que continuo fazendo porque é muito importante para minha evolução e amo estudar) porém, seleciono criteriosamente o que vou participar. Talvez essa decisão tenha sido a mais complexas que tomei… a cada NÃO que dava no início, tinha uma sensação de culpa gigante, e como fiz? Coloquei a seguinte regra: Ao receber um convite para um determinado evento que não estava agendado antecipadamente, aplicava uma ferramenta TOP do processo de Coaching Perdas e Ganhos. O que ganho ou o que perco se for/ e assim balanceava cada tomada de decisão.

Uma ideia legal para conseguir equilibrar a vida é fazer um autoexame de consciência pelo menos uma vez por semana. 

Que tal acordar meia hora mais cedo no sábado ou na segunda-feira para refletir: O que realmente fiz de importante essa semana? 

O que fiz está coerente com meus objetivos?

Quantos “NÃOS” dei à mim mesma?  

É importante fazer esse tipo de pergunta a si mesma periodicamente e reavaliar os limites que você precisa se impor para equilibrar seu dia a dia. O equilíbrio é a chave de tudo na vida. 

Sugiro que você aplique essas dicas, certamente conseguirá equilibrar melhor o seu trabalho e vida pessoal de maneira mais eficaz. Todavia, lembre-se de que o desafio é diário. É necessário se esforçar para garantir melhor qualidade de vida e mais sucesso profissional!

Essas dicas sobre como conciliar o trabalho e vida pessoal parecem complicadas de colocar em prática? 

Pode ser que sim, mas quando você conseguir o tão sonhado equilíbrio, vai pensar “por que não fiz isso antes? ”.

Comece o quanto antes a planejar a sua melhor versão.

*“É no momento de decisão que o seu destino é traçado. “* Antony Robbins.