
Janeiro Branco: Psicóloga do Sertão destaca importância do cuidado com a saúde mental
A psicóloga Zara Bruno destaca a importância da Campanha Janeiro Branco.
Postado em 12/01/2022 2022 06:30 , Bem Estar, Saúde. Atualizado em 11/01/2022 22:43
A psicóloga Zara Bruno destaca a importância da Campanha Janeiro Branco. (foto: arquivo pessoal)
O primeiro mês do ano é marcado pela campanha Janeiro Branco, que destaca a importância dos cuidados com a saúde mental. Para falar sobre o assunto o Jornal do Sertão conversou com a psicóloga sertaneja, Zara Bruno.
Importância do Janeiro Branco
Inicialmente, Zara Bruno destacou a importância da Campanha Janeiro Branco, que convida a população a se voltar para o cuidado com a saúde mental. “Muitas pessoas ainda não se concientizaram que cuidar da saúde mental é muito importante e que é preconceito associa-la a coisa de gente doida”, comentou a psicóloga.
Segundo a psicóloga, tal qual outros problemas de saúde, existem sinais que indicam a existência de problemas mentais. “Você sabia que insônia ou sono não reparador é fator de risco para transtorno mental? Então, é importante você observar como anda a qualidade do sono. Observar suas emoções. Observar a frequência e a intensidade das emoções que consideramos desagradáveis: angústia, vazio existencial, tristeza”, orientou Zara.
Importância da terapia
Não dá pra negar a terapia se popularizou, mas ainda se apresenta como tabu. Por isso, Zara Bruno explica em quais casos esse tipo de tratamento é indicado.
“A terapia é indicada para qualquer pessoa que está com dificuldades para lidar com suas emoções. Está lhe causando sofrimento? Não importa o que seja: procure ajuda. Quanto mais cedo procurar ajuda, maior será o prognóstico”, indicou.
A psicóloga acrescentou ainda que, em alguns casos, é possível tratar problemas mentais somente com terapia. “Claro que vai depender da frequência e intensidade dos sinais sintomas. Cada caso é um caso. Mas, é importante ressaltar que não há tratamento superior. A psiquiatria não é superior a psicologia, nem tampouco o contrário. Costumo usar a metáfora que a psicologia e psiquiatria é o casamento perfeito”, pontuou.
Preconceito x Saúde Mental
De onde vem esse preconceito com relação a saúde mental? De onde vem esse preconceito com relação a medicação? Para Zara Bruno essa questão é histórica. “Houve uma época em que as pessoas que tinham transtornos mentais, as pessoas que eram contra a igreja, as pessoas faziam uso de drogas e as pessoas em situação de rua eram colocados no mesmo lugar para que houvesse uma higienização da sociedade. Essas pessoas eram dopadas, era uma forma de silenciar e de excluir um certo grupo”, justificou.
Atualmente, segundo a psicóloga, houve um avanço no tratamento da saúde mental. “Hoje o tratamento pra saúde mental pra transtorno mental, tanto com relação à psicologia como à psiquiatria, é um tratamento avançado, onde a gente está procurando, cada vez mais, é auxiliar as pessoas a aprenderem a lidar, a controlar os sinais e sintomas dos transtornos mentais. E que elas não percam a sua qualidade de vida, que elas não percam essa capacidade de social enquanto fazem o tratamento”, finalizou.